怎么才能控制遗精

怎么才能控制遗精

　　核心提示：怎样才能控制遗精，遗精男性朋友其实不陌生，多见于成婚未婚青少年，很多男性对遗精存在恐慌，其实精满自溢，遗精属于正常生理现象，如果过于频繁就属于病态遗精，需要立即医治！下面看下怎样才能控制遗精：

　　怎样才能控制遗精

　　男子在未婚前，每个月1般有1、2次遗精。古人曰：“精满自溢”。但如果有的男子“梦遗”次数过量，诸如几天或每天1次，则不可掉以轻心。对待“梦遗”频繁者，应积极求治，特别是中学生，频繁“梦遗”会产生精神压抑感，乃至委靡不振而影响学习。有的中学生“羞于启口”，极可能会忧郁成疾。为此，笔者提出几种加强自我束缚和精神医治法，以供参考。

　　１、“梦遗”常常与睡梦有关联，古人对“梦”解之曰：“日明所思，夜有所梦”。凡不正常的遗精以后，自己应找是不是看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西？是不是读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物？是不是与人谈过或听他人谈过性方面的话题？总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或贮存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的产生。

　　２、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入睡。有的人喜欢穿兜得紧崩的3角内裤睡觉，乃至还毛病地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，或许便可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器产生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩1团。

　　３、戒除“手淫”。“手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时磨擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描述有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。常常手淫者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除“手淫”！

　　４、要加强思想上的自我调理和修养，坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入眠前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调理大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

　　核心提示：怎样才能控制遗精，看了以上介绍你对怎样才能控制遗精有了了解吧，希望对您有所帮助！专家说，遗精过度会出现头晕、无力、黑眼圈、腰膝酸软等症状！遗精患者要建立良好的生活习惯，不看淫秽刊物、睡觉不要穿过紧的亵服有有助于预防遗精！