男性不育的饮食注意事项都有什么

科学合理的饮食对一个人的健康是很有好处的，不管一个人是否患有疾病都应该养成规律的饮食习惯，男性不育是很常见的一种关于不孕不育的疾病，该疾病患者在接受正规治疗的同时，规律健康的饮食是很重要的，那男性不育患者在饮食的时候都有哪些注意事项呢?

1、多吃绿色蔬菜。蔬菜是我们生活中用到的最多的，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。做到不挑食，让营养搭配达到均衡。

2、海鲜。很多人都不知道海鲜对于人们有很大的影响，海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。

3、适度饮酒。喝酒对于人们来说有非常大的危害的，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8克—9克)，女性减半的推荐量来执行，喝可乐杀精，有 那么一说。可乐里所含的咖啡因等成分，对精子有杀伤作用。”所以医生说，不只是可乐，还有巧克力、咖啡、酒等都要适当的饮用。不可过量。

通过上面的介绍可以知道，男性不育在治疗期间应该多吃新鲜的绿色蔬菜，补充身体所需要的维生素，另外还应该多吃含锌的食物，像海鲜类食物就是不错的选择。另外男性还应该戒烟戒酒，否则都是不利于病情康复的。